Quando o assunto é hipertensão infantil, a alimentação é um dos principais aliados para controlar. Sabia que certos alimentos podem ajudar a manter a pressão em equilíbrio?
Frutas e vegetais – São ricos em fibras, vitaminas e minerais, essenciais para equilibrar a pressão arterial. Aposte em opções como maçã, cenoura e espinafre!
Alimentos ricos em potássio – Alimentos como bananas, batatas e abacates ajudam a reduzir a pressão arterial e fortalecem o coração.
Grãos integrais – Arroz integral, aveia e quinoa são excelentes para a saúde cardiovascular, fornecendo energia de forma saudável.
Peixes ricos em ômega-3 – Salmão, sardinha e atum ajudam a promover a saúde do coração e a manter a pressão arterial estável.
Incluir esses alimentos na alimentação do seu filho pode ser uma excelente estratégia para controlar a pressão arterial e promover uma saúde de qualidade!
